蒙扎（Monza）的意大利大奖赛是一级方程式日历上最具标志性的周末之一。但是，尽管大多数粉丝在意大利花了72个小时沉浸在田径运动中，但很容易忘记周围地区充满了值得探索的美丽。在有限的时间里，发现蒙扎，米兰和附近科莫湖的最佳方法之一是跑步或骑自行车。

虽然一些车迷将留在蒙扎（Monza），但许多其他粉丝选择在附近的米兰甚至在科莫湖附近居住。为了确保每个人都有一些东西，我们将路线的混合在一起：蒙扎本身的简短且可访问的循环为那些想要保持靠近动作的人，以及如果您是在更远的地方，或者想利用意大利出色的火车链接。

无论您是要寻找一个快速的5公里循环来摇动腿部，越来越多地穿过宁静的帕克兰（Parkland），还是标志性的骑自行车攀爬，使您觉得自己在Giro d’Italia中竞争，都有很多选择可以匹配不同的健身水平。这是您在意大利大奖赛周围保持活跃的指南 - 时间不足时会经历伦巴第。

天气和安全提示

9月初，意大利北部仍然很热，白天的温度通常达到25-30°C。如果您打算周末跑步或骑车，请瞄准早晨或下午晚些时候，以避免高温。始终携带水或计划您的路线围绕补充点，并考虑在更长的骑行中携带电解质。不要忘记防晒霜和帽子或遮阳帽 - 伦巴第大部分的乡村和运河路径都暴露在有限的阴影下。

蒙扎的跑步路线

蒙扎公园循环

为什么这样做？速度并不是Parco di Monza提供的唯一一件事。欣赏公园更安静的一侧的郁郁葱葱的风景和雄伟的建筑物。

贾迪尼·雷尼·迪蒙扎（Giardini Reali di Monza）和兰布罗

为什么这样做？享受在花园和兰伯罗河岸的阴影中跑步。

维洛雷斯运河路径

为什么这样做？ a“选择您的距离”路线，无需担心。只要您喜欢，只需跟随运河，享受远离比赛当天人群的和平的水边风景。

也可以作为平坦而简单的循环路线加倍！

蒙扎的骑自行车路线

Lambro自行车道

为什么这样做？骑自行车和观光的有意义的组合。您将经过Monza地标，河滨树林，瀑布，湖泊和中世纪城镇 - 在Erba探索了很多文化。这是一段穿越伦巴第（Lombardy）心脏的旅程，非常适合有经验的骑自行车的人，不仅仅是腿部几英里。

Villeoresi运河路径

为什么这样做？沿着历史悠久的19世纪运河悠闲地穿越伦巴第乡村。非常适合家庭或轻松的探索，绕着森林，耕地和小城镇绕道，再加上与Groane Park和Naviglio Grande等其他自行车道的链接。

Monza到Brianza Hills循环

为什么这样做？这个循环是一个乡村，距离蒙扎只有几分钟的时间。您将踏上葡萄园，传统的伦巴第村和滚动地形 - 这是一种远离比赛日喧嚣而不承诺登山的好方法。

蒙扎外的跑步路线

parco sempione循环

为什么这样做？该市的“绿肺” Parco Sempione非常适合在米兰中部安全且灵活的奔跑。您将经过地标，例如和平拱门，三年展设计博物馆和新古典竞技场，同时在历史悠久的Castello Sforzesco的地面上循环。

Navigli运河运行

为什么这样做？米兰最大气的跑步之一。运河衬有咖啡馆和古老的仓库，给人以活泼的城市氛围，但牵引车迅速延伸到更安静的部分。对于那些想要轻松，风景优美的人来说，可以弯曲到任何距离的人。 （您也可以循环此路线！）

湖边长廊奔跑（科莫镇）

为什么这样做？这种奔跑就是关于景色 - 闪闪发光的湖水，山地背景和科莫的优雅别墅。它是无交通且平坦的，它非常适合在公众晚餐前清晨摇晃或日落慢跑。

Como-Brunate Hill Run

为什么这样做？对于寻求认真锻炼的跑步者，这是您的挑战。您将快速获得海拔，从森林小径和石楼梯中冒险，然后到达湖上方的阳台。仅凭景色就值得付出努力 - 感觉就像征服了自己的迷你山地舞台。

蒙扎外的骑自行车路线

Navigli运河周期路线

为什么这样做？这次骑行将米兰的历史和乡村魅力捆绑在一起。您将从城市繁华的心脏开始，然后越过五颜六色的运河侧房屋，贵族别墅，修道院和农田，结束于历史上充满历史的古朴村庄。这也是一条充满骑自行车遗产的路线 - 纳维格利经常在giro d’Italia中特征

Canale Addetta＆Castles Ride

为什么这样做？轻柔地穿越米兰腹地，感觉就像是回到过去的一步。您将遇到童话般的城堡，宁静的运河和永恒的乡村 - 全都在城市。非常适合从GP嗡嗡声中放松半天的轻松郊游。

Sormano的墙壁Como戒指之旅

为什么这样做？对于认真的骑自行车的人来说，这是一个遗愿清单。 Sormano的墙是自行车最臭名昭著的攀登之一，在Giro di Lombardia中以高达27％的梯度为特色。除了挑战之外，您还可以通过令人叹为观止的（字面意思！）欣赏Como湖，迷人的山城镇的景色以及在传奇的轮胎轨道上骑马的感觉。

贝拉吉奥半岛循环

为什么这样做？这个循环捕捉了科莫湖的魔力而没有极端。您将穿过迷人的村庄，攀登足以获得全景，并享受臭名昭著的湖泊的下降。这是一条将精力与放松的努力混合在一起的路线 - 如果您想在不应对Sormano墙壁的情况下品尝当地地形，则非常完美。