简森·巴顿 (Jenson Button) 在 F1 的辉煌职业生涯中参加了 300 多场大奖赛，赢得了 15 次胜利，并在 2009 年赢得了世界车手锦标赛。他通过担任广播员和威廉姆斯车队大使，继续参与 F1 运动。在桑坦德银行的“驾驶明天”系列的最新版本中，他为未来的人才提供了建议，并讨论了未来的 F1 车手如何开始赛车生涯。

但他的一级方程式之路真正开始是在八的时候，当时他开始参加卡丁车比赛，走的是大多数车手争取冠军的路线。

如今，车手开始年轻化的趋势越来越明显，有些人只有四五就开始驾驶卡丁车。

“只要你还是个孩子，就开始玩卡丁车，我认为开始的年龄并不那么重要，”巴顿说。 “更重要的是你身边有合适的人支持你，无论是好还是坏。而且你必须玩得开心。除非你玩得开心，否则这一切都不值得！”

“我 13 时就开始摇摆不定，不确定自己是否还想继续参加比赛。你不能看着卡丁车就说，‘如果我擅长卡丁车，我就会成为 F1 世界冠军。’只有极少数人有机会参加一级方程式比赛。

“无论什么年龄，你都必须参加卡丁车运动，享受它并享受其中的乐趣。如果成功，那就太好了。对我来说，这是周末与我的老人有关的事情，我喜欢这一点。这种轻松的氛围确实让我发挥了最大的作用。”

尽管如此，卡丁车场景仍然是有抱负的赛车手的共同基础，因为它提供了宝贵的经验教训、竞争激烈的性质以及它提供的进入赛车运动的窗口。

“卡丁车运动规模很大，”巴顿说。 “这是你学习赛车技巧的地方，也是你学习与其他人并肩作战的地方。当我回顾我的卡丁车生涯时，这是我赛车生涯中最美好的回忆，因为一切都如此接近——排位赛中 10 个人之间的差距只有十分之一秒——所以你必须从中得到一切。

“你要面对很多非常有才华的人。我在意大利、欧洲各地以及世界锦标赛上参加了很多比赛，当你开始认真对待它时，你就必须去这样的地方。但首先，这一切都是为了掌握一台小机器，让它感觉它是你身体的延伸。”

自巴顿时代以来，技术已经发展到了模拟器被广泛使用的阶段，有时只是为了游戏目的，有时是由车手（例如马克斯·维斯塔潘）磨练他们的技能，尝试新技术，甚至只是为了打发时间。

其他赛车运动领域的一些车手在进行现实生活中的跨界比赛之前都是从游戏开始的，那么这种情况将来会在一级方程式赛车中出现吗？

“我认为游戏是一件有趣的事情，”巴顿说。 “原因是它们比卡丁车便宜很多。当我比赛时，卡丁车还算合理，但现在它非常昂贵，即使只是在周末比赛；过去几年我参加了几场卡丁车比赛，而且很贵。

“[模拟器] 更具成本效益，而且你可以真正磨练你的技能。你不能 24/7 驾驶卡丁车，而模拟器，如果你真的想的话，你可以！你可以做很多工程方面的事情以及模拟的细节。

“我确实认为你也需要现实世界中的驾驶，因为我认为你需要了解安全性、汽车本身的局限性，以及你不能只是按下重置按钮。我认为我们会看到两者兼而有之，这可能是从游戏中快速起步可能会非常好，但我认为你需要在相对较早的年龄就跳入卡丁车或单座赛车。”

“我认为 F1 学院的伟大之处在于它为年轻女孩提供了一些值得向往的东西，”巴顿说。 “目前我们没有足够的女孩参与草根赛车。它显然在增长，但参加卡丁车的孩子比例仍然很小。这是更重要的事情。它教会父母女孩也可以赛车，我认为这可能是其中最重要的部分。

“因为当你想到有多少男孩参加卡丁车比赛时，当你试图寻找人才时，这就容易多了，而女孩参加比赛的选择就少了很多。所以我们将来会在一级方程式赛车中看到女性，但这需要一些时间。”

虽然进入一级方程式赛车仍然是一个挑战，但选择合适的离开时间也是一个挑战。对于那些可以按照自己的方式离开的人来说，有些人在 30 多的时候就离开了，而另一些人则在 40 多的时候继续努力。

2016 年底，36 的巴顿完全退出一级方程式赛车，他认为对于退役的一级方程式赛车手来说，在锦标赛之外拥有广泛的兴趣至关重要。

“我已经百分百准备好了，这是正确的决定，”巴顿说。 “对于其他人来说，也许围场周围更重要。我想组建一个家庭。我想在赛车中尝试其他事情。我不想仅仅成为一名 F1 车手。我想成为一名 Super GT 车手、一名 NASCAR 车手并尝试勒芒。这对我来说很有趣。这很令人兴奋。”

尽管如此，巴顿仍敦促车手在他们的竞争月中，确保他们身边有一群他们可以完全依赖的紧密团结的人，帮助他们过渡到非 F1 生活。

“作为一名 F1 车手，你必须专注于驾驶，”巴顿说。 “我有一个经理，一个公关人员，一个理疗师，一个私人助理，有人为我做一切事情，这样我就可以专注于我需要做的事情，那就是训练，吃正确的东西，花足够的时间与团队在一起，工程，驾驶赛车。

“你身边需要有一群优秀的人来关注 F1 之后发生的事情。F1 之后，重要的不是你做生意的方式，而是你做你热爱的事情的方式。

“这就是你所需要的。因为当你离开像这样的高压、高风险、肾上腺素上瘾的运动时，很多人都会在精神上挣扎。所以找到一些你热爱的东西，你可以在比赛后投入其中。”