上周，车手们在巴林国际赛车场进行了测试，经常在一天内跑两圈以上的比赛距离，以熟悉他们的新机器，为赛车准备好参加第一场比赛赛季，并重新熟悉他们今年将面临的强大力量。

“一切都与维护有关，”F1 性能教练马克·阿纳尔 (Mark Arnall) 说道，他花了二十年的时间让 2007 年世界冠军基米·莱科宁 (Kimi Raikkonen) 保持最佳状态，并照顾同为冠军的米卡·哈基宁 (Mika Hakkinen) 和塞巴斯蒂安·维特尔 (Sebastian Vettel)。

“赛车是一项体力活动，车手在比赛中承受的力量会让你付出很大的努力，所以让身体有足够的时间从中恢复是非常重要的。”

阿纳尔表示，良好维护的第一步是认真管理赛季期间的训练。

“在季前训练的强度之后，一切都是为了保持这个水平，但随着赛季的进行逐渐减少训练并加快恢复，”他说。 “如果我们在赛季初期就谈论的话，那么一般来说，他们会在周一休息。周二可能会进行一次相当大的训练，周三可能会进行两次训练。其中一次可能更像是一次简单的有氧运动，所以两次——例如，在 2 小时区骑自行车，然后在晚上我们会做一些以健身房为重点的活动，例如功能性锻炼，关注力量、核心和稳定性锻炼，如果需要的话，也许会进行一些治疗。